MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tomek	Sezonów startowych	16	2008-2023	100 km
W-wa	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2013 (19)	42.195 km	03:28:01 Warszawa (2013)
12tri.pl	Kilometrów w startach	2595.56	rekordowo: 2012 (278)	21.097 km	01:33:51 Berlin (2013)
ur. 2008-03-07	Czas na zawodach (brutto)	213:55:26	rekordowo: 22:30:16 (2019)	10 km	00:41:48 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:46 Warszawa (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	48	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:51:17 01:51:17	5:16/km 5.16/km	4205/10000 1442/2768 3694/7519	POL	1000+

	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:43:55	4:56/km	?/?	POL	1000+
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:46:01	--- 5.02/km	737/2053 305/531 ?/?	POL	100-999

	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.1	01:48:14 01:48:14	5:08/km 5.08/km	443/? 173/? ?/?	POL	1000+

	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:11	4:53/km	1139/? 448/? ?/?	POL	1000+

	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	21.097	01:42:07	4:50/km	258/950 50/127 231/689	POL	100-999
	2019.09.15	Tarczyn	9 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:41:21 01:41:21	4:48/km 4.48/km	60/172 17/31 55/134	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:41:38 01:41:38	4:49/km 4.49/km	1165/64660 447/1730 ?/?	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:42:01 01:42:01	4:50/km 4.50/km	2623/12762 1002/3430 2467/9368	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:41:11 01:41:11	4:48/km 4.48/km	660/1910 201/? 611/1519	POL	1000+

	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:40:46	4:47/km	1187/? 489/? 1189/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:38:53 01:38:53	4:41/km 4.41/km	2291/? 950/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:42 01:39:42	4:44/km 4.44/km	454/1557 169/410 ?/?	POL	1000+

	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:40:54	4:47/km	1388/? 69/356 1331/?	POL	1000+
	2017.08.20	Błonie	7. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:39:26	4:43/km	151/472 55/146 139/380	POL	100-999
	2017.06.25	Radom	V Półmaraton Radomskiego Cz...	21.097	01:41:43	4:49/km	145/836 53/244 134/678	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:38:12	4:39/km	2050/12188 858/3602 1935/8922	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:38:15	4:39/km	360/1369 133/394 342/1124	POL	1000+

	2016.09.11	Tarczyn	6 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:46:07 01:46:07	5:02/km 5.02/km	101/335 45/110 94/261	POL	100-999
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:43:53	4:55/km	857/5647 378/1876 814/4300	POL	1000+
	2016.05.22	Ostrołęka	XXII Pólmaraton Kurpiowski	21.097	01:42:14	4:51/km	66/214	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:38:49	4:41/km	2095/12729 918/4017 2002/9509	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:37	4:43/km	460/1244	POL	1000+

	2015.11.15	Radom	X Radomski Maraton Trzeźwoś...	21.097	01:44:35 01:44:35	4:57/km 4.57/km	51/133	POL	100-999
	2015.10.11	Włocławek	2 Włocławek Półmaraton	21.097	01:40:34	4:46/km	94/346 43/117 88/284	POL	100-999
	2015.09.13	Tarczyn	V Tarczyn Półmaraton	21.097	01:45:02	4:59/km	166/379 66/130 148/298	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:40:48	4:47/km	527/3303 88/434 499/2499	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:39:15	4:42/km	724/? ?/? 694/?	POL	1000+
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:41:03	4:47/km	189/626	POL GEO.	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:37:27	4:37/km	198/911	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:46:44	5:04/km	905/3669 169/513 852/2847	POL	1000+
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:39:36 01:39:36	4:43/km 4.43/km	167/661 76/253 157/541	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:39:26 01:39:26	4:43/km 4.43/km	195/854 71/287 183/756	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:16 01:35:16	4:31/km 4.31/km	1071/10074 452/3599 1019/8182	POL	1000+
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:28 01:37:28	4:37/km 4.37/km	188/635 76/214 183/597	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:39:06	4:42/km	452/2390 435/1939 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:43:36 01:43:36	4:55/km 4.55/km	160/478 71/203 144/387	POL GEO.	100-999
	2012.08.26	Błonie	II Półmaraton Powiatu Warsz...	21.097	01:47:04 01:47:04	5:04/km 5.04/km	154/355 58/125 145/304	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:42:16 01:42:16	4:51/km 4.51/km	102/263 25/65 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:14 01:38:14	4:39/km 4.39/km	1044/7175 255/1013 1159/6024	POL	1000+
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:36 01:37:36	4:38/km 4.38/km	156/717 72/248 150/631	POL	100-999

	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:48:59	5:10/km	96/248 40/95 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:46:44	5:04/km	100/260 24/62 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:13 01:38:13	4:39/km 4.39/km	803/4698 168/856 771/4012	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:16 01:39:16	4:42/km 4.42/km	347/1165 135/400 330/1029	POL	1000+

	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:44:16 01:44:16	4:57/km 4.57/km	962/3530 209/655 913/3001	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:37 01:44:37	4:58/km 4.58/km	492/1034 180/331 465/907	POL	1000+

	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:02 01:53:02	5:21/km 5.21/km	2026/4008 482/829 ?/?	POL	1000+
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	02:06:59 02:06:59	6:01/km 6.01/km	550/628 63/69 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |